Gestion de la vida cotidiana, la atención plena & la hipersensibilidad

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La gestión de la vida cotidiana está relacionada con la calidad de vida, la cual a su vez está influenciada por varios factores, incluyendo factores fisiológicos y psicológicos.

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La observación cuidadosa de las interacciones entre cuerpo y mente mejora la calidad de vida. Estimular la conciencia, o la práctica de la atención plena, también llamada mindfulness, puede ser aprendida y practicada.

 

La hipersensibilidad es una percepción sensorial aún más fuerte. La compañía de otras personas puede ser irritante para una persona hipersensible, sin embargo para el otro, la persona hipersensible es agradable. Personas de alta sensibilidad muchas veces son muy populares, pero al mismo tiempo se pueden cansar "socialmente" rápidamente.

 

Con el desarrollo de estrategias alternativas se puede aprender cómo responder a este desafío y se puede gestionar la vida cotidiana de modo más positivo.

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